ジャパンゴルフフェア2019｜ゴルフエクササイズ広場のトレーニングスケジュール

今年のジャパンゴルフフェア2019は、ゴルフエクササイズ広場というゴルフの体にとことん注目したイベントを実施するようです。

実際に会場でゴルフのエクササイズが受けられるという素晴らしいイベントとなっております。そんなゴルフエクササイズ広場の参加方法や各イベントスケジュールなどをまとめておりますので、ぜひご覧ください。

注）先着順となっております。

自分の体を自由自在に操ることを目的としたトレーニングとなっております。おそらく大半の方が自分でイメージした動きに体がついていかないかと思いますが、それを鍛えるトレーニングのようです。

ゴルフに必要な柔軟性や筋力をチェックする事で、ゴルフの課題改善の助けとなり、同時にゴルファーを傷害（痛みや怪我）から守るためのプログラムとのこと。

まずはご自身の体のチェックをしていただき、それが終了すると各担当トレーナーよりトレーニングやストレッチなどのアドバイスを受けられるというものです。

パフォーマンストレーニングとは、理想のスイングや飛距離を得るために、ゴルフの競技特性を考えた練習を受けられます。そして、ラウンド前に行うストレッチやゴルフに効く体幹トレーニングをアドバイスいただける内容となっております。

注）各回先着10名様となっております

ゴルフピラティスとは、理想のゴルフスイングを取得するための体作りに特化させたものです。ゴルフスイングの特長である回旋する動きをピラティスに取り入れ、ゴルフクラブを使ってストレッチを行います。
体幹・柔軟性を得ることによって、けがをしにくい体を作っていく役割もあります。

ジャパンゴルフフェア2019｜ゴルフエクササイズ広場のトレーニングスケジュールまとめ

ジャパンゴルフフェア2019のゴルフエクササイズ広場で行われているイベントスケジュールを全てまとめると以下の通りとなります。

日程	時間	イベント内容
3月22日（金）	10:30-	ゴルフボディチェック「ゴルフ時の痛み予防のための検診」
	13:30-	パフォーマンストレーニング「パワーを引き出すエクササイズ」
	15:00-	ゴルフボディチェック「基本動作10項目を15分診断」
	17:00-	パフォーマンストレーニング「ゴルフ続けるためにボディ造り」
3月23日（土）	10:30-	ゴルフピラティス「ウォームアップ編」「体幹トレーニング編」
	13:00-	コーディネーショントレーニング
	17:00-	ゴルフピラティス「ウォームアップ編」「けが予防編」
3月24日（日）	13:00-	コーディネーショントレーニング
	15:00-	ゴルフピラティス「ウォームアップ編」「体幹トレーニング編」